秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季亦应特别重视养生保健。《黄帝内经·四气调神大论篇》云:“春夏养阳，秋冬养阴"，秋季养生贵在养阴防燥。

秋气应肺，而秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等症状，重者还会出现痰中带血，所以秋季养生要防燥，要多吃些防燥护阴的食品，比如百合、山药、银耳、梨、香蕉等，这些食物皆可滋阴生津。应适量多饮开水，少食辣椒、生姜、酒等燥热食品。同时避免大汗淋漓，汗出过多会损伤人体之"阴"，因此，秋季锻炼要适度。

秋季，在燥气中还暗含秋凉。人们经夏季过多的发泄之后，机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态，如果这时再受风着凉，极易引发头痛、鼻塞、胃痛、关节痛等一系列症状，甚至使旧病复发或诱发新病。老年人和体质较弱者对这种变化适应性和耐受力较差，更应注意防凉。到了秋天，天气转凉，很多有风湿、虚寒疾病的人都会出现腰腿疼痛的症状，艾灸可以温补阳气、祛寒除湿。科学的进行艾灸能够疏通经络，增强抵抗力和免疫力。在秋冬季节使用可以达到养生保健的目的。

医生简介：冯蕾，副主任医师，硕士研究生，毕业于陕西中医药大学，从事中医临床工作近20年，秦晋高氏流派成员，西安医学会会员、先后跟随陕西省名中医裴瑞霞、陕西省名中医黄雅慧教授学习。在省级期刊及核心期刊发表论文多篇。

临床擅长治疗：

1.消化系统：慢性浅表性及萎缩性胃炎、胃溃疡、反流性食管炎、 便秘、腹泻。

2.内分泌：更年期综合征、失眠、焦虑、甲状腺结节、糖尿病。3.妇科：月经不调、痛经、乳腺增生。

4.呼吸：急慢性咽炎、急慢性支气管炎、慢性咳嗽。

5、湿疹、痤疮、荨麻疹。

中医科地址：门诊四楼消化病院内，电话：61816092