25岁的小王是百货商店的营业员，近一年来无端担忧家人安全，导致持续焦虑、易怒、对声音敏感、坐立不安及身体不适如胸闷、口干、失眠等。

最近三个月还出现了恶心、胃部不适、腰背酸痛和月经不调。尽管多次检查未发现病变，她的症状依然严重影响了生活与工作，让她十分困扰。

小王到底有没有生病呢？

她的确是生病了

不过不同于我们熟知的躯体疾病一样

这是一种心理疾病

称为“焦虑障碍”

01什么是焦虑障碍？

焦虑障碍是一组以异常和持续的焦虑或恐惧为主要特征的心理疾病。这种状态不仅是生活中常见的紧张或担忧情绪，而是一种影响日常生活和功能的病理性状态。

根据国际疾病分类与代码（ICD-10）分类，焦虑障碍包括几种类型，如广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交焦虑障碍、特定恐惧症等。

02焦虑障碍的具体症状有哪些？

焦虑障碍的症状因个体差异而异，常见的情绪和生理表现包括：

▶持续的焦虑、烦躁或紧张感

▶对未来的过度担忧或等待某种坏事发生的强烈感觉

▶颤抖或肩背部、颈部肌肉紧绷感或坐立不安感

▶注意力难以集中或思维混乱

▶心跳加速、出汗

▶回避某些情境或活动，导致生活质量下降

03什么情况下的焦虑属于医学问题呢？

每个人偶尔会感到焦虑或紧张，这是一种正常的心理反应。普通的焦虑症状则通常是短暂的、针对特定情境的应激反应，通常不需要特殊的治疗。然而，有时人们可能会经历长期且严重的焦虑，这种状态会对生活产生长期和或严重的负面影响。

04导致焦虑障碍的原因有哪些呢？

焦虑障碍的成因通常是多因素的，可能包括：

▶遗传因素：研究表明，焦虑障碍在家庭中可能具有遗传倾向。

▶生物化学因素：神经递质（如血清素和去甲肾上腺素）的失衡与焦虑相关。

▶环境因素：生活事件（如重大压力、创伤经历或长期的压力）可能触发或加重焦虑。

▶心理因素：某些人格特质（如完美主义或易受影响）也可能增加焦虑障碍的风险。

05如何诊断焦虑障碍？ 

焦虑障碍通常由精神心理科医师通过临床访谈、评估量表和配合一些检验化验数据来进行鉴别诊断，同时需要排除一些躯体化症状。医师会询问症状的持续时间、影响程度以及对日常生活的影响，来确定是否符合ICD-10中的诊断标准。

06焦虑障碍的治疗有哪些方法？

心理治疗：认知行为疗法（CBT）被证实对焦虑障碍有效，帮助患者改变消极思维模式和应对行为。其他疗法如暴露疗法和人际疗法也有助于缓解症状。

药物治疗：医生可能会开如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）等抗抑郁药物，或抗焦虑药物（如苯二氮卓类药物）来帮助管理症状。

自我管理：改善生活方式也可以有效减轻焦虑，包括：

▶定期锻炼

▶健康饮食

▶充足的睡眠

▶学习放松技巧（如冥想、深呼吸和瑜伽）

焦虑障碍是一种常见的心理健康问题，通常情况下很难通过自我调整缓解，一般都需要专业诊断和治疗来达到痊愈状态，但也不必对接受焦虑治疗而感到尴尬。焦虑障碍可影响各种各样的人群。需要找到正规医院精神心理科进行早期诊断和专业治疗。争取早日缓解心理上和躯体上的不适，重新迎接美好生活！